Activités aquatiques
Cours adultes – Description des cours
Cours de natation – Adultes
Adulte 1
Anciennement par la Croix-Rouge : Essentiel 1.
Âge: 14 ans et +
Préalable: Aucune expérience de natation n’est requise.
Description du cours: Vous travaillerez afin de nager de 10 à 15 m sur le ventre et sur le dos. Vous ferez des entrées à l’eau en sautant à partir du bord de la piscine et vous pourrez aller récupérer des objets au fond de l’eau à hauteur de votre poitrine. Vous allez améliorer votre condition physique et vos battements de jambes alternatifs par le biais d’entraînement par intervalles de 4 x 9 à 12 m.
Équipement: Aucun
Durée et ratio: 7 cours de 45 minutes.
Prix: 85 $
Adulte 2
Anciennement par la Croix-Rouge : Essentiel 2.
Âge: 16 ans et +
Préalable: Les adultes de ce cours doivent être à l’aise de nager sur une distance de 50 mètres.
Description du cours: Progressez d’une coche en effectuant deux entraînements par intervalles de 4 x 25 m en battant des jambes au crawl et au dos crawlé. Vous pourrez exécuter des entrées en plongeant et vous serez capable de démontrer les bras de la brasse en utilisant la bonne technique de respiration sur une distance de 10 à 15 m. Vous pourrez nager sur place de 1 à 2 minutes et épater la galerie en faisant votre appui renversé en eau peu profonde.
Équipement: Aucun
Durée: 7 cours de 45 minutes.
Prix: 85 $
Adulte 3
Anciennement par la Croix-Rouge : Essentiel 3.
Âge: 16 ans et +
Préalable: Les adultes de ce cours doivent être à l’aise de nager sur une distance de 300 mètres.
Description du cours: Progressez d’une coche en effectuant deux entraînements par intervalles de 4 x 25 m en battant des jambes au crawl et au dos crawlé. Vous pourrez exécuter des entrées en plongeant et vous serez capable de démontrer les bras de la brasse en utilisant la bonne technique de respiration sur une distance de 10 à 15 m. Vous pourrez nager sur place de 1 à 2 minutes et épater la galerie en faisant votre appui renversé en eau peu profonde.
Équipement: Aucun
Durée: 7 cours de 45 minutes.
Prix: 85 $
1- Les taxes sont en sus.
2- Les prix sont sujets à changements sans préavis.
3- Tous les cours de natation sont disponibles en cours privés.
RENSEIGNEMENTS GÉNÉRAUX
Inscription
- Loisirs 3000 se réserve le droit d’annuler un cours ou une activité si le nombre d’inscriptions est insuffisant.
Entrée principale du Centre sportif du Collège Ahuntsic
- 825, rue Émile-Journault, Montréal (Québec)
Stationnement
- Veuillez noter que le stationnement du Collège est payant, toutefois, une période de 15 minutes vous est allouée sans frais. Informez-vous auprès du Collège si vous désirez acheter des coupons prépayés.
Pertes et vols
- Loisirs 3000 n’est pas responsable des pertes et des vols.
Mode de paiement
- Il est possible de payer en ligne et par téléphone avec Visa, MasterCard.
- Aucun paiement par chèque ou argent comptant.